Интернет-зависимость официально признали заболеванием, требующим дальнейшего исследования. Она включена в международный справочник психических болезней и проявляется в навязчивом стремлении зайти в интернет и неспособности своевременно завершить сеанс. Впервые проблема интернет-зависимости была описана в 1995 г. американским психиатром Айвеном Гольдбергом – он выделил основные симптомы заболевания. В 1998 – 1999 гг. появились первые монографии, посвященные изучению вопроса. По состоянию на 2016 г. от всемирной сети зависят 10% пользователей по всему миру.
Как проявляется зависимость от глобальной паутины?
Благодаря интернету человек может получить доступ к практически любым данным. Это нарушает естественные процессы обмена информацией. Многие предпочитают киберпространство реальности: вся их жизнь проходит в чатах и на форумах. Невозможность быть онлайн провоцирует повышенную тревогу и излишнюю возбудимость.
Хотя болезнь кажется менее опасной, чем наркомания, группа исследователей во главе с Хао Леи установила, что зависимость от интернета провоцирует проблему проводимости белого вещества в медиальной орбито-лобной коре головного мозга. Это свойственно и для воздействия наркотиков. Выделяют 5 видов зависимости от виртуального пространства:
- навязчивый веб-серфинг – компульсивное странствие по просторам интернета, просмотр ненужной информации;
- страсть к знакомствам и общению – рассуждения на форумах, длинные диалоги в чатах, в соцсетях, множество кибер-друзей;
- киберсексуальная аддикция – многократные посещение порнографических сайтов, виртуальный секс;
- игромания – пристрастие к сетевым и онлайн-играм (ярким примером стала игра «Покемон Го», буквально поглотившая молодежь);
- неконтролируемые операции с финансами – увлечение азартными играми (онлайн-казино), лишние приобретения в интернет-магазинах.
Есть ли у вас проблемы с зависимостью от интернета?
Психологи утверждают, что доминантный фактор в развитии проблемы интернет-зависимости – анонимность и возможность высказывания мыслей без последствий. В зоне риска находятся стеснительные, закомплексованные люди с низкой самооценкой. Интернет – единственное место, где легко найти единомышленников и собеседников, где можно скрыть, или, наоборот, раскрыть настоящее «Я».
В 1994 г. доктор Кимберли С. Янг представил тест для выявления зависимости от интернета. Он состоит из 8 пунктов. Пять ответов «да» позволяют классифицировать себя порабощенным интернетом:
- Вы постоянно ощущаете потребность подключиться к интернету?
- Хочется заходить в сеть каждый час, быть постоянно онлайн?
- Предпринимали ли у вас попытки ограничить использование интернета, и они не приносили результата?
- Раздраженность и беспокойство – привычные чувства при попытке отказаться от «визитов» в сеть на несколько дней?
- Часто ли случалось, что за интернетом времени прошло больше, чем казалось, что становилось причиной проблем?
- Страдают ли из-за долгих нахождений в сети учеба, работа или личная жизнь?
- Приходилось ли врать родным с целью скрыть время пребывания в кибер-пространстве?
- Интернет помогает забыть о проблемах или «уйти» от плохого настроения?
Современный вопросник содержит 40 пунктов. Ответы на них помогают выявить лиц, нуждающихся в работе со специалистами. Многие не хотят признавать, что проблема интернет-зависимости существует. Вместо сидения за компьютером гораздо полезнее провести время в спортзале или на природе. Однако современные ритм жизни и интернет в частности не позволяет этого сделать. Любая зависимость рушит семьи, губит людей и заставляет страдать. Если возникает чувство, что интернет отбирает весь досуг, нужно обратиться к опытному психологу для своевременного решения проблемы.
