Зависимость от алкоголя и наркотиков привносит в человеческую жизнь множество проблем. Они касаются не только физического состояния и социальных связей, но и психического здоровья. Зачастую страдающие алкоголизмом или наркоманией сталкиваются с нарушением восприятия, когда действительность кажется серой и безнадежной. В психологии это явление называется ангедонией.
Проявления ангедонии
Утрата способности испытывать радость от приятных вещей и событий вызвана привыканием организма к поступлению дофаминов (гормонов радости) извне. В результате они перестают вырабатываться самостоятельно, и без очередной дозы зависимый ощущает пустоту и безысходность.
В состоянии непрекращающейся депрессии и потери веры в будущее очень сложно решиться на лечение алкогольной зависимости, так как больные не связывают плохое настроение со своей пагубной страстью. Прогрессирование ангедонии идет стремительно, и без профессиональной помощи остановить процесс очень сложно. Даже состояние ремиссии зачастую не возвращает больному психологическое здоровье и способность быть счастливым.
На начальной стадии ангедонии люди просто перестают получать удовольствие от своих увлечений, потом происходит полный отказ от саморазвития и познания окружающего мира. Ни радостные, ни печальные события не вызывают у них эмоционального всплеска. Зависимые не могут заниматься никакой продуктивной или творческой деятельностью, так как ощущают непреодолимую усталость, которая не проходит даже после полноценного отдыха.
Методы борьбы с ангедонией
В домашних условиях можно предпринять ряд мер, которые смягчат проявления ангедонии:
- Позитивный настрой. Сознательная концентрация внимания на радостных моментах способна изменить мировоззрение.
- Рациональный распорядок дня. Обязательно нужно делать физические упражнения, спать достаточное количество времени и хорошо питаться.
- Употребление в пищу шоколада и фруктов. Эти продукты помогают вырабатываться серотонину и значительно улучшают настроение.
В реабилитационном центре «Феникс» проводятся регулярные занятия с психологом, которые значительно ускоряют выздоровление. Используются гештальт-терапия, телесно-ориентированные методики и другие подходы, разработанные специально для лечения алкоголиков и наркоманов.
