Депрессия — психическое заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Вот несколько ключевых фактов и статистических данных, которые помогут вам понять, чем депрессия является на самом деле.
Депрессия вызывает чувство сильной грусти и безнадежности. Некоторые люди теряют интерес к занятиям, которые им когда-то нравились. Другие чувствуют себя настолько подавленными, что даже встать утром с постели кажется им непосильной задачей.
В отличие от временного чувства грусти, симптомы депрессии длятся две или более недель. Таким образом, депрессия может повлиять на вашу карьеру, отношения, сон и даже привычки питания.
Если вам только что поставили диагноз или вы чувствуете, что у вас может быть депрессия, вам поможет осознание того, что вы не одиноки в своих переживаниях. В этой статье мы рассмотрим некоторые факты о депрессии, в том числе о том, что это такое, кто ею болеет и как получить помощь.
20 фактов о депрессии, которые вы должны знать
1. Симптомы депрессии могут проявляться по-разному
Депрессия не является универсальным психическим расстройством. Так, различные типы «депрессивного расстройства», перечисленные в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (5-е изд.), включают:
- Большое депрессивное расстройство, также известное как большая депрессия или клиническая депрессия;
- Дистимия (Персистирующее депрессивное расстройство (ПДР) является хроническим, продолжительным состоянием депрессии. Оно характеризуется наличием депрессивных симптомов, которые длительно присутствуют в течение нескольких лет, обычно не менее двух.);
- Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР), которое вызывает симптомы депрессии, а также раздражительность и беспокойство перед менструацией.
Специалисты обращают внимание, что большое депрессивное расстройство тоже может формироваться по-разному. К его основным подтипам относят:
- депрессивный психоз (при этом состоянии тяжелая депрессия сочетается с галлюцинациями или бредом);
- атипичную депрессию (при этом виде депрессии люди чувствуют себя лучше в течение короткого периода времени, после чего депрессия возвращается);
- сезонное аффективное расстройство (считается, что оно вызвано изменениями в циркадном ритме из-за более короткого дня в зимнее время года);
- послеродовую депрессию (также называемая около родовой депрессией, она возникает во время беременности или в течение года после родов).
Хотя в DSM-5 депрессивные расстройства не указаны, симптомы депрессии проявляются и при ряде других психических заболеваний, в том числе при:
- биполярном расстройстве, которое характеризуется резкими перепадами настроения, например, периодами мании и депрессии;
- расстройстве адаптации. Это расстройство также известно как ситуационная депрессия, и оно начинается во время стрессового жизненного события.
2. Тяжелая депрессия является одной из основных причин инвалидности по всему миру
Тяжелая депрессия признана одной из ведущих причин инвалидности в различных уголках нашей планеты. Это серьезное психическое расстройство, которое оказывает влияние на миллионы людей, независимо от их возраста, социального статуса или места проживания.
Согласно последним исследованиям, проведенным учеными из США, примерно 264 млн человек сталкиваются с тяжелой формой депрессии. Это огромное число, которое подчеркивает глобальную проблему современного общества. Среди этих людей около 17,3 млн представляют собой взрослое население. Эти данные подтверждают необходимость активной работы в области психического здоровья и предоставления качественной помощи тем, кто сталкивается с депрессией.
3. Депрессия обходится экономике США в миллиарды долларов каждый год
Депрессия представляет собой не только медицинскую, но и социально-экономическую проблему, которая каждый год обходится американской экономике в огромные суммы, исчисляемые миллиардами долларов.
Согласно исследованию, проведенному в 2015 году, экономические потери от депрессии в 2010 году достигли порядка 210,5 млрд долларов. Интересно отметить, что эти затраты не ограничиваются лишь медицинскими расходами на лечение пациентов с диагнозом “депрессия”. Авторы исследования подчеркивают, что примерно половина этой суммы приходится на экономические потери, связанные с отсутствием на рабочем месте и снижением производительности работников из-за состояния депрессии.
Сравнивая данные с исследованием 2005 года, можно заметить, что экономические потери от депрессии увеличились. Тогда ученые оценили убытки в 173,2 млрд долларов, что на 21,7% меньше по сравнению с данными 2015 года. Это свидетельствует о растущем влиянии этого расстройства на экономику страны.
Напоминание для руководителей: сейчас как никогда важно заботиться о психическом здоровье своих сотрудников и оказывать реальную поддержку каждому. Вы никогда не знаете, кто из вашей команды может испытывать трудности.
На основе предоставленной информации из статьи, можно сделать следующие выводы:
- Психоэмоциональное состояние россиян: В марте 2023 года, по данным мониторинга Института психологии РАН, 22% россиян отметили у себя симптомы трудноуправляемой тревоги, а 37% указали на симптомы депрессии. Эти показатели были выше в марте 2022 года, когда началась СВО, и в сентябре того же года, когда была объявлена частичная мобилизация.
- Экономические ожидания: По данным мониторинга Института психолого-экономических исследований, средний россиянин ожидал инфляцию на конец 2022 года на уровне 16% годовых, а к концу 2023 года – 9%. Ученые отмечают, что уровень инфляции в диапазоне 6–9% будет восприниматься как нормальное развитие экономики страны.
- Ожидания населения: Большинство россиян в 2023 году не ожидают резких экономических изменений. Однако, по данным мониторинга Института психолого-экономических исследований, население не исключает временного улучшения экономического положения, связанного с увеличением госрасходов к концу 2023 года и на первый квартал 2024 года из-за предстоящих президентских выборов.
На основе этих данных можно сделать вывод, что депрессия и тревожные расстройства оказывают значительное влияние на психоэмоциональное состояние россиян, что, в свою очередь, может влиять на экономическую активность и социальное благополучие страны. Однако, конкретные экономические потери, связанные с депрессией в России, в предоставленной статье не указаны.
4. Среди тех, кто живет с депрессией, есть и дети
Депрессия — это не только проблема взрослых. Среди тех, кто сталкивается с этим состоянием, многие — дети и подростки.
По данным экспертов, только в Соединенных Штатах около 1,9 млн детей в возрасте от 3 до 17 лет живут с диагнозом «депрессия». Это тревожное число указывает на то, что дети также подвержены риску развития этого психического расстройства, что может серьезно повлиять на их повседневную жизнь, обучение и социальные связи.
У младших детей симптомы депрессии могут проявляться не так явно, как у взрослых. Они могут испытывать тревожность, стать более раздражительными, отказываться идти в школу или чрезмерно привязываться к родителям. Некоторые дети могут постоянно беспокоиться о благополучии своих родителей, бояться потери или даже часто притворяться больными, чтобы избежать определенных ситуаций.
Подростки, страдающие от депрессии, могут столкнуться с другими проблемами. Они могут чувствовать глубокое разочарование, постоянное беспокойство, иметь проблемы с питанием, такие как потеря аппетита или, наоборот, переедание. Чрезмерная сонливость или бессонница также могут быть признаками депрессии у подростков.
“По данным исследований, в России около 5% детей и подростков из общей популяции страдают от депрессии. Это состояние может проявляться различными способами в зависимости от возраста. У младших детей симптомы депрессии могут включать жалобы на плохое самочувствие, отказ ходить в школу, приставание к родителям или беспокойство о возможной потере родителя. В то время как у старших детей и подростков могут проявляться симптомы, такие как разочарование, раздражительность, проблемы в школе, пессимистическое видение будущего и чувство непонимания со стороны окружающих.
Подростки также могут испытывать усиленные эмоции, такие как глубокая грусть, потеря интереса к ранее любимым занятиям, чувство отверженности и безнадежности. Они могут стать более раздражительными, что может привести к агрессивному поведению, потере уверенности в себе, проблемам с концентрацией внимания и нарушению сна.”
5. Большая депрессия чаще встречается у женщин, чем у мужчин
Депрессия чаще диагностируется у женщин, чем у мужчин. Согласно исследованиям Национального института психического здоровья США, почти 9% взрослых женщин в Соединенных Штатах сталкивались с серьезными депрессивными эпизодами, в то время как среди мужчин этот показатель составляет чуть более 5%.
6. Как правило, депрессия больше всего затрагивает людей в раннем взрослом возрасте.
Депрессия — сложное и многогранное психическое расстройство, которое может затронуть любого человека, независимо от его возраста, социального статуса или профессии. Однако статистика показывает, что особенно уязвимыми к этому состоянию являются молодые люди в раннем взрослом возрасте.
Согласно исследованиям, наибольшее количество случаев депрессии отмечается среди взрослых, которым от 18 до 25 лет. Этот период жизни часто ассоциируется с большим количеством стрессов, изменениями и вызовами, такими как переход в вуз, начало карьеры или создание семьи, что может способствовать развитию депрессивных состояний.
7. Депрессия по-разному влияет на людей разных национальностей
Согласно данным за 2017 год, полученным в отчете Trusted Source, частота депрессивных эпизодов была самой высокой среди взрослых, которые указали две или более расы.
В отчете говорится, что распространенность большого депрессивного эпизода в прошлом году среди взрослых жителей США была следующей:
- две или более расы: 11,3%;
- американские индейцы или коренные жители Аляски: 8%;
- белые: 7,9%;
- испаноязычные: 5,4%;
- чернокожие: 5,4%;
- коренные гавайцы или другие жители тихоокеанских островов: 4.7%;
- азиат: 4,4%.
8. Депрессия поражает людей ЛГБТК+ чаще, чем гетеросексуальных людей
По оценкам, вероятность депрессии, тревоги и злоупотребления психоактивными веществами у представителей ЛГБТК+ более чем в два раза выше, чем у гетеросексуальных людей.
У трансгендерных молодых людей в два-три раза выше риск депрессии, суицида и тревожных расстройств.
Представители ЛГБТК+ подвержены повышенному риску суицидального поведения. Согласно отчету Центра по контролю заболеваний (CDC) от 2016 года, 42,8% студентов-геев, лесбиянок или бисексуалов серьезно задумывались о самоубийстве за год до опроса, по сравнению с 14,8% гетеросексуальных студентов.
И, судя по новым данным, пандемия привела к росту суицидальных мыслей среди молодых представителей ЛГБТК+.
9. Пандемия привела к росту уровня депрессии
Пандемия COVID-19 оказала глубокое воздействие на психическое здоровье многих людей по всему миру, в том числе и в Соединенных Штатах. Многие факторы, такие как социальная изоляция, экономическая нестабильность и страх перед неизвестным, способствовали росту уровня депрессии и других психических расстройств.
По данным на сентябрь 2020 года, в США около 19% населения сталкиваются с различными психическими проблемами. Это означает увеличение на 1,5 миллиона случаев по сравнению с предыдущим годом. Из этого числа более полумиллиона человек отметили наличие симптомов депрессии или тревожных расстройств, что подчеркивает глубокий социальный и психологический удар, который нанесла пандемия. Еще более тревожным является факт, что почти 11 миллионов человек признались в мыслях о самоубийстве в течение прошлого года. Это увеличение на более чем 460 000 случаев по сравнению с предыдущими данными. Эти статистические данные являются ярким свидетельством того, как глубоко пандемия затронула психическое благополучие людей.
10. Около 11% людей с психическими заболеваниями, такими как депрессия, не имеют страховки
В мире число незастрахованных людей с психическими расстройствами продолжает расти, несмотря на глобальные инициативы по улучшению доступа к медицинским услугам. Эти данные подчеркивают необходимость принятия мер на глобальном уровне для обеспечения доступа к качественной медицинской помощи для всех, независимо от их экономического положения или места проживания.
11. Большая депрессия часто не диагностируется и не лечится
Это особенно верно среди меньшинств. Согласно результатам недавнего исследования, это происходит отчасти потому, что эти группы населения реже сообщают о симптомах своим медицинским работникам. Однако это также связано с тем, что многие медицинские работники не распознают симптомы так хорошо, как следовало бы.
12. Депрессия вызывает разные симптомы у разных людей
Человек, страдающий депрессией, может испытывать любые из перечисленных ниже симптомов в течение как минимум двух недель:
- постоянное чувство грусти;
- безнадежность;
- отсутствие интереса к занятиям, которые раньше нравились;
- трудности с концентрацией внимания;
- трудности в уходе за собой;
- раздражительность;
- изменение режима сна;
- изменение аппетита;
- повышенная тревожность;
- боли в теле;
- мысли о самоповреждении или самоубийстве.
13. В 2020 году увеличение числа людей, испытывающих мысли о самоубийстве
В 2020 году многие страны и регионы столкнулись с увеличением числа людей, испытывающих мысли о самоубийстве, что стало вызовом для глобального сообщества. Например, в штате Юта, США, был зафиксирован самый высокий процент взрослых с такими мыслями, что ставит его на передний план в этом печальном рейтинге.
Этот штат также стал аутсайдером среди всех 50 штатов США по общему уровню психического здоровья населения. Такие статистические данные подчеркивают важность принятия мер на глобальном уровне для поддержки психического здоровья и предотвращения самоубийств. Необходимо активное взаимодействие государств, медицинских учреждений и общественных организаций для создания эффективных программ поддержки и профилактики.
14. У людей среднего и пожилого возраста депрессия, скорее всего, возникает наряду с другими серьезными заболеваниями
Эти заболевания могут включать диабет, рак, сердечные заболевания и болезнь Паркинсона.
В частности, согласно исследованиям, депрессию испытывают 25% людей с раком, от 10% до 27% людей, перенесших инсульт, 50% людей с болезнью Паркинсона и каждый третий человек, переживший инфаркт.
Согласно исследованию, проведенному в 2019 году, 39% людей с ВИЧ испытывают депрессию. Это вызывает серьезную обеспокоенность, поскольку депрессия связана с более высокой вирусной нагрузкой ВИЧ, снижением числа CD4 и уменьшением приверженности антиретровирусной терапии.
15. У взрослых депрессия также повышает риск физических заболеваний
Депрессия не только влияет на психоэмоциональное состояние человека, но и может оказать серьезное воздействие на его физическое здоровье. У взрослых людей, страдающих от депрессии, риск развития различных физических заболеваний значительно возрастает.
Одним из наиболее тревожных последствий депрессии является увеличение вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний. Например, исследования показывают, что у взрослых с диагнозом “депрессия” риск развития ишемической болезни сердца увеличивается на 64%. Это означает, что депрессия может стать одним из факторов риска для сердечных проблем, наряду с такими факторами, как алкоголизм, курение, высокое артериальное давление или диабет.
Таким образом, важность своевременной диагностики и лечения депрессии не может быть недооценена, так как это может помочь не только в восстановлении психического благополучия, но и в предотвращении серьезных физических осложнений.
16. Врачи до сих пор не знают, что именно вызывает депрессию
Исследования показывают, что это может быть связано со структурой мозга или биохимией. Кроме того, вероятность развития депрессии выше, если у вас есть определенные факторы риска, в том числе:
- семейная история депрессии;
- переживаете период сильного стресса, серьезных жизненных перемен или травм
- наличие определенных заболеваний;
- прием определенных лекарств;
- пережили жестокое обращение, насилие, бедность или другие формы травмы.
17. Депрессия может увеличить вероятность употребления алкоголя или наркотиков
По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, около 20% людей с тревогой или психическим расстройством, таким как депрессия, также страдают расстройствами, связанными с употреблением алкоголя или других психоактивных веществ.
18. Многие люди с синдромом поликистозных яичников (PCOS) также живут с депрессией
По данным исследования, проведенного в Австралии, около 27% людей с ПКОС страдают депрессией.
Они также отмечали более высокий уровень тревоги и стресса, чем люди без ПКОС. Исследователи предположили, что более высокий уровень стресса может способствовать возникновению депрессии и тревоги.
19. Вы можете уменьшить чувство депрессии с помощью определенных изменений в образе жизни
Согласно исследованиям, полезные изменения включают в себя здоровое питание, регулярные физические упражнения и достаточное количество сна.
Когда вы находитесь в состоянии депрессии, бывает трудно выделить время для ухода за собой, поэтому можно начать с малого. Даже короткая прогулка по кварталу может помочь избавиться от тумана в голове.
20. При правильной диагностике депрессия хорошо поддается лечению
В своей многолетней практике в области психологии мы многократно сталкивались с пациентами, страдающими от депрессии. Основываясь на нашем опыте и научных данных, можем утверждать, что при правильной и своевременной диагностике депрессия действительно хорошо поддается лечению.
Одним из ключевых моментов успешного лечения является ранняя диагностика. Чем раньше мы определяем наличие депрессии у пациента и начинаем комплексное лечение, тем больше шансов на быстрое и эффективное восстановление.
Согласно одному из исследований, проведенных в 2012 году, до 70% пациентов, принимающих антидепрессанты, отмечают значительное улучшение своего состояния. Однако стоит отметить, что эффективность лечения может быть еще выше для тех, кто включает в свой план лечения психотерапию, участие в группах поддержки или комбинирует различные методы терапии. Как практикующие психологи, мы всегда рекомендуем своим пациентам индивидуальный подход, учитывая их особенности и потребности.
Диагностика и лечение
Ваш лечащий врач может помочь диагностировать вашу депрессию, если вы расскажете ему о своих симптомах. Он проведет ряд тестов, чтобы убедиться, что ваши симптомы не вызваны основным заболеванием, а затем направит вас к специалисту по психическому здоровью, который сможет поговорить с вами более подробно.
После того как вы получите диагноз, специалист по психическому здоровью обсудит с вами различные варианты лечения. В конечном счете, лечение будет выглядеть по-разному, но оно может включать в себя:
- прием антидепрессантов;
- психотерапия;
- уход за собой;
- терапия стимуляции мозга.
В большинстве случаев лечение депрессии включает в себя некоторую комбинацию методов лечения.
Если у вас тяжелая депрессия, еще одним вариантом лечения является пребывание в больнице. Это часто бывает полезно, когда депрессия сопровождается суицидальными мыслями, значительным самоповреждением или неспособностью заботиться о собственных нуждах.